Быстрые блюда из скороварки - Ирина Михайлова Страница 71

Рыбу, выпотрошить, вымыть, нарезать порционными кусками, посолить, поперчить. Чеснок очистить, вымыть и натереть на мелкой терке.

Помидоры и огурцы вымыть, нарезать кружками. Зелень петрушки, укропа и кинзы вымыть и нарубить.

Баклажаны вымыть, нарезать кружочками, посолить, посыпать чесноком, обвалять в муке.

Рыбу положить в кастрюлю с маслом, добавить кружочки баклажанов.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.

Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.

Рыбу и баклажаны выложить на блюдо, посыпать зеленью и оформить кружочками помидоров и огурцов.

▪ 1 крупный хек

▪ 100 г отварного риса

▪ 100 мл грибного бульона

▪ 1 луковица

▪ 1/2 пучка зелени укропа и петрушки

▪ растительное масло

▪ 1 ст. ложка лимонного сока

▪ перец

▪ соль

Рыбу выпотрошить, промыть, разрезать пополам, натереть солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком.

Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, слегка обжарить в растительном масле, смешать с рисом, посолить.

Зелень укропа и петрушки вымыть, нарубить.

Нафаршировать рыбу рисом с луком, положить в кастрюлю, залить бульоном.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.

Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.

Готовую рыбу выложить на блюдо, посыпать зеленью укропа и петрушки.

▪ 1 кг сазана

▪ 100 мл белого вина

▪ 4 ст. ложки растительного масла

▪ 3 помидора

▪ 1 пучок укропа

▪ перец

▪ соль

Рыбу почистить, выпотрошить, промыть, нарезать порционными кусками, посолить, посыпать перцем, залить вином и оставить на 20 минут.

Затем выложить сазана в кастрюлю с маслом, полить маринадом.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.

Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.

Помидоры вымыть и нарезать кружочками. Зелень укропа вымыть и нарубить.

Готовую рыбу выложить на блюдо, посыпать зеленью укропа и оформить помидорами.

▪ 1 судак, 4 луковицы

▪ 40 мл растительного масла

▪ 2 ч. ложки лимонного сока

▪ имбирь

▪ соль

Рыбу почистить, выпотрошить, промыть, посолить, нарезать. Репчатый лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами, сбрызнуть лимонным соком, посыпать имбирем.

Рыбу положить в кастрюлю с маслом, добавить лук.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.

Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.

▪ 500 г филе судака

▪ 100 мл молока

▪ 1 пучок укропа

▪ 4 ст. ложки растительного масла

▪ 1/4 ч. ложки имбиря

▪ красный молотый перец

▪ соль

Филе рыбы промыть, нарезать порционными кусками, посолить, залить молоком с имбирем и перцем, оставить на 10 минут. Зелень укропа вымыть и нарубить. Куски рыбы положить в кастрюлю с маслом.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.

Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.

Готовую рыбу посыпать зеленью укропа.

▪ 1 кг филе палтуса

▪ 50 г шпината

▪ 100 г маринованных опят

▪ 2 стебля лука-порея

▪ 200 мл грибного бульона

▪ 2 ст. ложки лимонного сока

▪ 1/2 пучка зелени петрушки

▪ перец

▪ соль

Филе палтуса промыть, нарезать небольшими кусочками.

Шпинат вымыть, обсушить, нарезать. Лук-порей вымыть, нарезать кольцами.

Маринованные грибы нарезать тонкими ломтиками. Зелень петрушки вымыть, нарубить.

Бульон довести до кипения в кастрюле, добавить лимонный сок, посолить. Положить рыбу, лук-порей, шпинат и грибы, поперчить.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь.

Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 10 минут на слабом огне.

При подаче к столу посыпать зеленью петрушки.

▪ 250 г очищенных креветок

▪ 150 г цукини

▪ 100 г маринованных грибов

▪ 70 г сливочного масла

▪ 50 г майонеза

▪ 1 ст. ложка лимонного сока

▪ соль

Цукини вымыть и нарезать тонкими кружочками. Грибы нарезать ломтиками.

Креветки положить в кастрюлю с маслом, сбрызнуть лимонным соком, посолить, сверху положить цукини и грибы. Добавить майонез.

Закрыть кастрюлю крышкой и поставить ее на сильный огонь. Как только клапан зашипит, убавить огонь и готовить в течение 5 минут на слабом огне.

▪ 250 г очищенных креветок